Iltoja! Täällä sitä rötkötetään sohvalla. Töistä menin salille tekemään treeniohjelmani II-viikon 2. treenin, ja sitten syönnin ja suihkun jälkeen röhnöttämään. Väsyttää hirmuisesti! Tämmöiset iltaherkut vielä tässä keralla:
 |
| Glögiä ja pikkujoululahjaksi saamaani GNAW-suklaata <3 |
On muuten ihan tuhottoman hyvää tuo GNAW! Miun makuna on itselleni nappiin osuva tumma suklaa maustettuna kahvilla ja mintulla. Juuri saamani tiedon mukaan FB-viestien välityksellä sain vahvistuksen peräti kahdelta henkilökohtaiselta Punnari-agentilta (
Mrs. M &
Miss A.) siitä, että kyseistä suklaata löytyy jopa 14 eri makua! Ja huom! Tää ei ollut millään tapaa mikään mainos, vaan jaettu oma positiivinen kokemus :)
Mutta on tässä alkuviikosta ehditty treenaillakin eikä vaan röhnötetty sohvalla suklaan kera. Meillä pyörähti eilen
Pian kanssa siis
Bunkkeritreenin II-viikko käyntiin. Treenihän kulkee muuten samalla tavalla kuin viime viikollakin, mutta toistomäärät muuttuvat useimmissa liikkeissä. Sehän tietää siis myös muutosta treenipainoihin: pidemmissä sarjoissa painot tippuu viime viikosta ja lyhyemmissä taas nousee. Viime viikon treenipostauksiin laitoin kunkin ohjelman liikkeet, joten en nyt tähän niitä uudelleen laita. Halutessaan jokainen voi tsekata ne vielä
täältä. Eilen kuitenkin siis oli 1. treeni, joka kohdistui olkapäihin ja rintaan ja tänään kävin tekemässä 2. treenin, eli selän ja vatsat.
 |
| Vinopenaa, tällä kertaa vapaalla tangolla (eilen) |
 |
| Arskat menossa! (eilen) |
 |
| "Naama lyttyyn", eli takavipareita vinopenkissä (eilen) |
Eilisen treenin jälkeen oltiin kyllä taas ihan puhki. Oltiin muuten salilla jo klo 7:30, joten aamutreenistä oli kyse. Aamutreenit sopii miulle hyvin, koska silloin ei ole vielä päivän tuomia turvotuksia sun muita kropassa. Kun vaan on tarpeeksi energiaa, niin hyvin menee. Eli jos tiedän, että oon menossa aamulla salille, yritän illalla syödä silleen, ettei aamulla heti ole ihan kamala kurniva nälkä. Toki syön puuron ennen treeniä, mutta ei sitä kovin isoa annosta voi vetää just ennen salia. Treenin jälkeen piti vähän posettaa pukkarissa :D
 |
| Nnggghhhhhh! Joko otit sen kuvan????? Ja silimäpussit. |
No on sitä fläsää tosiaan päässyt tulemaan tässä puolen vuoden sisällä, mutta tää ei nyt ole todellakaan mikään uutinen. Vertailun vuoksi kuvaa toukokuulta...
 |
| 17.5.2013 olkatreeni |
Eli tavoite ois taas kääntyä tuohon suuntaan, mitä loppukeväästä ja kesällä oli. Tammikuussa siis pitää alkaa sulatella myös rasvaa, ei siitä asiasta vaan nyt mihinkään pääse. Tämä kuukausi menköön vielä miten menee. Heh, niinku miun mies sanoi, että "bulkkaat vielä tämän kuukauden" ;D ;D
Kuinkas moni on suunnittelemassa alkuvuodelle jonkinlaista muutosta treeni- tai ruokapuolella? Aika monella taitaa olla nytkin jotain menossa, mutta säästäkää nyt jotain ensi vuodellekin! :D
vitsit, huomaa että mulla on jäänyt blogien seuraaminen puhelintasolle kun nyt vasta huomasin että sulla on banneri ainakin muuttunut... :D ja jotenkin muutenkin blogi näyttää erilaiselta! vai onko se vaan hyvännäköinen bloggaaja... ;) teillä on ollu kova meno Pian kanssa! vaikuttaa mielenkiintoiselta tuo teidän uusi ohjelma :)
VastaaPoistaHehee, joo uudistin blogin ilmettä tuossa aiemmin syksyllä, kun alkoi se vanha jo tökkiä. Kyllä meidän ohjelma on oikein mielenkiintoinen ja ainakin se on kova, sen voin kertoa! :)
PoistaSain juuri superdieetin ja superdieetti extran loppuun ja nyt olisi joulukuu tarkoitus opetella elämää dieetin jälkeistä elämää... helpommin sanottu kuin tehty kun kaikki joulukuun herkut on kaupoissa tyrkyllä :D Mieheni jo kyseli, että mitäs seuraavaksi, bikini challenge? No vielä ainakaan en luvannut ;)
VastaaPoistaSinulle on haaste blogissani :) http://treenihulluksi.blogspot.fi/2013/12/haastetta.html
Noni, mie kävinkin lukee siun blogista. Hyvin oot kyllä pysyny kurissa ja nuhteessa dieettien ajan. Mut ota nyt hyvä ihminen joulunaika vähän leppoisammin, oot sen ansainnut kyllä! Hienoja tuloksia oot saanut aikaan! :)
PoistaJee, kiva että Gnaw maistui <3
VastaaPoistaMinä tosiaan tein muutokset ruokavalion suhteen jo viikko sitten, mutta ehköhän minä ens vuodellekin jotain keksi ;) Ainakin uusi treeniohjelma pitäis vääntää. Mitähän muita projekteja sitä alottais... ;D Sun tavoitteesi kuulostaa kyllä järkevältä - uskon, että onnistut <3
No TODELLAKIN maistui! <3
PoistaKiitos, toivottavasti tästä mennään ainakin parempaan suuntaan, kunhan joulun juhlinnasta on selvitty ;)
Mä luulin sua äkkinäkemältä mieheksi!
VastaaPoistaTos. silmäpussikuvas