Pikkujoulutunnelmaa ja viikon viimeinen treeni

Huhhhh, mikä viikko takana! Viikko on vaan parantunut loppua kohti ja tänään siivouspäivästä huolimatta on ollut jotenkin huikea fiilis. No, se joulukuun 1. on tietysti yksi hyvä syy. Tämmöisenä jouluhömppänä mie aina odotan joulukuuta ja sitä ensimmäistä kalenterin luukun avaamista. JouluJOULUjoulu!

Toinen syy tyytyväisyyteen tulee siinä, kun nyt on eka viikko Bunkkeritreeniä onnistuneesti takana. Ja mie kykenin kuin kykeninkin tekemään myös sen jalkatreenin! Mutta ehdottomasti tärkein syy tämänpäiväiseen hymyyn löytyy eilisen puolelta. Meillä oli nimittäin Mariliin luona Pian ja Annan kanssa blogisisko-kollaripikkarit! Eli suomeksi pikkujoulut, pukukoodina college-housut. Legginsitkin hyväksyttiin! :)



Tämmöiset vein tuliaisiksi :)

Ja tämmöisen! (Glögi-juustokakku)
 

Marilii oli kattanut pöydän jouluisen kauniiksi <3

Pöydän alta kurkistaa kaikkien kaveri Mauno! :)

Pitäähän pikkujouluissa lahjojakin olla!!

Illan hurmaava emäntä arvontapipon kanssa <3
Ja niin on sävy sävyyn tämä söpöläinen!

Miun paketista paljastui suklaata, Joulu-
teetä ja chilillä maustettua oliivi(?)öljyä
Kiitos Marilii! <3



Friends are the people in life that make you
laugh a little louder
smile a little brighter
and live a little better
<3


Mie voisin hehkuttaa vaikka koko postauksen eilistä ja tätä ystävyyttä, joka on hiljalleen muodostunut meidän välille. En voi muuta olla kuin kiitollinen siitä, miten ihania ystäviä oon saanut vielä näin aikuisiälläkin. Eilinenkin meni kuin hujauksessa, ois voitu räpättää vaikka koko yö! Ja jutut meni laidasta laitaan, naurettiin, vakavoiduttiin, vähän kyynelehdittiinkin. Ihan niin kuin oikeiden ystävien kesken vaan voi! Miusta on huippua, kun oon saanut elämääni ihmisiä, joiden kanssa voin puhua treeneistä ja kaikesta siihen liittyvästä. Tämä osa-aluehan meidät on yhdistänytkin. Mutta on ollut upeaa huomata, kuinka me voidaan puhua niin paljon muistakin asioista, elämän iloista ja suruista. Kiitos rakkaat! <3

Ymppään tähän samaan postaukseen nyt vielä tämän päivän treeninkin, koska huomenna en ehdi kuitenkaan postailemaan. Eli tänään me tehtiin Pian kanssa Bunkkeritreenin kolmostreeni (nelonenhan me tehtiin jo perjantaina). Nyt on siis eka viikko takana ja mie oon niiiin intoa täynnä! Ihan ärsyttää jo valmiiksi, kun ensi viikolla en pysty tekemään kokonaista treeniviikkoa muiden menojen vuoksi. Joulukuussa näitä tulee olemaan enemmänkin ja siihen on vaan nyt sopeuduttava. Mutta siis siihen treeniin. Vuorossa jalat ja kädet:

1. SJMV 2*12 (alkuun yksi lämmittelykierros kuitenkin!)
2. Askelkyykky penkille, kp 3*12
3. Prässi 4*8
4. Reiden koukistus (S) 3*10
5. Reiden ojennus (S) 3*10
6. Pohkeet, Smith 3*15 (mie tein tasalattialla vaan omalla painolla, kun pohkeet vielä vähän jumissa)

7. Hauiskääntö Scott, tanko 4*12
8. Hammer taljassa, köysi 3*8
9. Ranskalainen punnerrus 3*8
10. Ojentajapunnerrus taljassa, köysi 3*12

Pitkä pitkä pitkä treeni! Oikeasti prässi aloittaa treenin ja SJMV on 3. liike, mutta prässi oli varattu alussa, joten jouduttiin vaihtamaan paikkoja. Aikaa meillä meni hurjat 2 h 10 min. Vaikka ei edes maltettu pitää treenin suosituksen mukaisia 3 minuutin taukoja jalkasarjojen välissä. Eikä niitä kaksiminuuttisiakaan varmaan pidetty aina käsisarjojen välissä. Tää on sellainen treeni, että kyllä energiatasot saa olla aika kohdillaan, että jaksaa kunnolla alusta loppuun. Ei siis ihan turhaa ollut eilisillan tankkaaminen ;) Miun mielestä me jaksettiin oikein hienosti. Ja itse asiassa koko treeniviikko meni yllättävän hyvin, vaikka jouduttiinkin vaihtamaan 3. ja 4. treeni päikseen. En jaksa enää tämän enempää kirjoittaa tästä treenistä, mutta kuvathan tunnetusti kertovat enemmän kuin tuhat sanaa!

SJMV

Askelkyykky "penkille"

Habaa Scott-penkissä

Habaa taljassa

Ranskis



Oikkareita taljassa (huutaako se???)

1. viikko tehty! Anteeksi suttuinen kuva, mutta kattokaa nyt tuota Pian habaa!!!

Näihin kuviin ja tunnelmiin, ihanaa joulukuuta kaikille! Nauttikaa, älkääkä stressatko liikaa! Ja mikä tärkeintä, pitäkää huoli lähimmistänne! Ja olkaa kiitollisia jokaisesta ystävästä, jonka elämänpolku on tiellenne antanut. <3