Sweaty Day!

Mukavaa pakkasenpuremaa tiistaita! :) Ulkona siis paukkaa pakkanen, mutta tänään meikäläisellä hiki on jo lentänyt, ja tulee lentämään! Lensi se jo eilen illalla kun kävin pumpissa. Ja tein enkat rintabiisin painoissa, jee! Liekö vanha ysikytluvun Gunnarifani saa siitä kappaleesta edelleen lisäpotkua, vaikka vähän kulahtanut jo onkin... :) Olihan se lopussa kiristelyä, mutta en jättänyt yhtään toistoa väliin. Hauisbiisi on herättänyt keskustelua blogeissa puolesta ja vastaan. Minusta se on kyllä vaihtelua ainaiseen tankotyöskentelyyn, mutta tuo kyllä saattaa käydä tylsäksi tässä ajan myötä. Koko ajan kuitenkin jauhetaan sitä yhtä ja samaa. Onneksi on energinen biisi siinä. Mie tein nyt nelosen käsipainoilla tuon ja kyllä mulle se riittää ainakin tässä vaiheessa. En mie niillä kiekoilla sitä oiken saa tehtyä, kun 2,5 kiloa on liian vähän ja ne vitoset liikaa ainakin vielä. Enkä saisi tuossa liikkeessä edes hyvää otetta niistä vitosen kiekoista, kun mulla on niin älyn pienet kädet. Onneksi sentään löytyy vielä vitosen käsipainotkin jumppasalista, joten jos joskus nuo neloset jää liian kevyiksi (wishful thinking ;D), niin voi vielä lisätä painoa.

Tänä aamuna oli tarkoitus lähteä juoksumatolle klo 7. Mutta nukuin taas yöni huonosti ja valvoin klo 3-5. Sitten kun oli herätys klo 6.30, oli vaan pakko vielä nukkua tunti. Se oli kyllä hyvä veto, sillä sen jälkeen olinkin vähän pirteämpänä jo ja valmis lähtemään aamuaerobiselle. Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa! :)

Vielä vähän unisena, mutta kyllä se pakkasilma piristää!

Petteri Punakuono saapui salille. Pukkarin joulutunnelmaa :)

Aamuaerobisen saldo

Heissulivei, protskut naamaan ja kotiin aamupalalle!

Jesh, ja hikoilu eikun jatkuu, nimittäin tänään mulla on saunan- ja kylppärinpesupäivä! Kyllä jouluksi täytyy päästä puhtaaseen saunaan. Meillä on puulämmitteinen sauna, ja kyllä siihen kertyy aika paljon nokea. Tosin sauna on alkuperäinen (kotimme on rakennettu 1982), joten on siellä jonkun verran jo sellaista pinttymääkin, mikä ei lähde pois, vaikka kuinka jynssäisi. Eikun vaan juuriharja näppeihin ja lauteille keikkumaan! Viime vuonna mulle kävi muuten vähän hassusti. Oltiin unohdettu laittaa lämminvesivaraaja päälle saunanpesupäiväksi (se siis on aina öisin päällä ja päiväksi menee kiinni). No arvatenkin saunan- ja kylppärinpesussa menee aika paljon vettä, sitä lämmintäkin. Kun urakka oli ohi, täytyi tietenkin itse päästä suihkuun. Eikös vain, kun olin saanut shampoon vaahdotettua tukkaan, loppunut se lämpimän veden tulo siihen paikkaan! Siinä sitten jouduin jääkylmällä vedellä pesemään shampoon pois ja kropankin. Huh, enää ei tuota virhettä pääse tapahtumaan! :D

Illalla on tänään ohjelmassa balancea! Jospa se sitten ensi yönä taas nukuttaisi paremmin. Nyt onkin viimeinen balancetunti tämän vuoden puolella ja viimeistä kertaa mennään tällä ohjelmalla. Uutta aloitellaan vasta sitten vuodenvaihteen jälkeen.

Mutta, pitäisi kai alkaa orientoitua siihen pesu-urakkaan!