Jalalla koreasti juhannusviikolla!

Jahhans, se ois jalkaviikko! Eli jalat-pakarat pitäisi siis tehdä tällä viikolla kaksi kertaa. Mie sit aattelinkin käydä sen ekan kerran tekemässä jo tänä aamuna alta pois. Jalkatreeni kun ainakin miulle on sellainen, että se vaatii pidemmän palautumisajan, niin onpahan varmasti kunnolla palautunut ennen toista treeniä. Jos nyt ei nämä tämän viikon juhannuskuviot tuu sotkemaan miun treeniviikon suunnitelmaa...

Reippahana (?) aamutuimaan!

Ekaa kertaa muuten kävi niin, että kun menin salille, siellä oli ihan pimeää! Luulin siis olevani aamun ensimmäinen treenaaja, mutta olinkin väärässä. Meinasin kyllä saada slaagin, kun siellä pimeessä joku olikin jotain laitetta vitkuttamassa! Huh! En kyllä tajua, miksi kukaan haluaa pimeässä tehdä reeniä. No mie kyllä mitään kyselemättä laitoin valot päälle!

Nyt tein kyykyt askelkyykkyinä käsipainojen kanssa. On tuo hartiaosasto sen verran hellänä, ettei tehnyt mieli laittaa yhtään mitään lisäpainoja sinne.

Ihan jees oli tuokin liike pitkästä aikaa, mutta en mie sillä kuitenkaan samanlaista fiilistä saanut kuin kyykyssä smithissä. Erilainen tuntuma tietysti. Tuossa kuvassa on eka kierros menossa ja kyllä jatkossa oli takajalka kauempana!

Prässäilyt meni taas irvistysten kanssa (klikkaamalla kuvan saa isommaksi). Ei vaan meikäläinen osaa enää nykyisin tehdä naama peruslukemilla. Sen verran tosissaan tuolla aina ollaan! :)

Nousee se kun pistetään nousemaan!!

SJMV:t meni 50 kilolla (2x8) ja 55 kilolla (2x8). Tuossa taitaa mennä miun raja tällä hetkellä. Kyllä oon sen 60kg saanut aiemmin nousemaan, mutta se taisi olla 5 toistolla. Ehkä nyt kuitenkin noita kaseja väännän jonkin aikaa. Miun SJMV ei kyllä oo ihan puhdasoppisesti suorin jaloin todellakaan, sen verran kireyttä löytyy takareiskoista!

Päivän pyllistys

Pakaroita tuli vielä piiskattua taljassa. "Kuulostaapa" muuten hyvinkin epäilyttävältä tuo edellinen lause ;D Mutta siis pakarapotkuja!

Ja taas irvistellään...

Miun etureidet on kyllä viime aikoina ilmeisesti saaneet vähän vahvuutta lisää, kun reiden ojennus laitteessa menee helpommin isommallakin painolla. Ei se kyllä vaan näy missään, mutta tuntuu kumminkin. Ja sehän se on pääasia! ;D Reiden ojennusten jälkeen oli vuorossa sumokyykky.

Viimeisellä toistolla meinasin kyllä jäädä alas, mutta kiskoin kuitenkin vielä sen viimeisenkin. Pohkeet vielä tein laitteessa ja se oli siinä. Tänään oli sellainen olo jo treenin nälkeen, että menipä ihan hyvin. Yleensä kun miulla jalkatreeni on se hankalin ja se näkyy kehityksessäkin. Hmmm... edellinen jalkapäivä miulla muuten oli perjantaina, kun treenit painottui nyt loppuviikolle. Joten eihän tässä kovin montaa päivää välissä ollutkaan.

Okei, eiköhän tää nyt ollu tässä. Iltavuoron päätteeksi ei oikein enää ajatus kulje. Nyt vähän iltapalaa ja sitten pitäis yrittää vielä huomisen kauppalistaa miettiä. Jos yrittettäis käydä juhannuksen ostokset jo huomenna, kun torstaina on ihan varmasti hirveet ruuhkat joka paikassa.

Mukavaa juhannusviikkoa kaikille! <3