Punaisen langan metsästys

Miun treenihommissa on nyt vähän aikaa ollut pikkuisen kadoksissa se kuuluisa punainen lanka. Tästä olikin tänä aamuna jo Pian kanssa puhetta. Mie höykyyttelin tyttöparan salille jo aamulla puoli kahdeksan jälkeen, mutta hyvinhän tuo jaksoi :) Enemmän taisi olla ongelmia miulla, kun olin aamuyöllä valvoskellut ja eilen oli aika paha päivä ja niin edelleen.

Ja sen siitä saa kun alkaa kikkailla aamuvarhaisella: oli kaffet kohta hihalla!

Miusta on siis tuntunut kesän jälkeen, että en oo päässyt kiinni sellaiseen suunnitelmalliseen treenirutiiniin samalla tavalla kuin esim. viime keväänä, ja se ärsyttää. En ole löytänyt itselleni oikein sopivaa treenikokonaisuutta. Tämän päivän aamun treenin jälkeen Pia vihjaisi Tuukka Heikkisen uudesta "Bunkkerivalmennuksesta", jossa on lähtökohdat ja tavoitteet huomioonottaen kolme erilaista kuntosaliohjelmaa. Tutustuin kotona valmennukseen vähän tarkemmin, vähän innostuin tuosta kakkosryhmästä, jossa tavoitteena on "lihasmassan kasvatus kokeneemmalla harjoittelijalla". Aika hyvin osui ja upposi, on nimittäin tietynlaista urautumista ja samoissa painoissa jumimista ollut havaittavissa jo jonkin aikaa. Hinku olisi kehittyä ja päästä eteenpäin, mutta oon ollut vähän hukassa. Oiskohan tässä sellainen treenikokonaisuus (linkki saliohjelmaan), joka auttais taas eteenpäin? Tietty tuotakin pitäis vähän soveltaa, esim. etuviparit korvata jollain muulla. Lisäksi haluan saada viikkoon mahtumaan myös joka viikko joko nyrkkeily- tai combat-tunnin, joten treenipäivien sijoittelu voi koitua välillä vähän haasteelliseksi. Mutta voihan sitä aina kokeilla!

Viilingin tyttäret. Kuva torstailta!

Nomut sitten vielä pikakatsaus viime viikkoon, ja tarkemmin ottaen torstai-iltapäivään, kun me Pian kanssa saatiin Marilii vieraaksi meidän salille! :) Oltiin sovittu jalkatreeni ja Marilii oli meille suunnitellut sellaisen. Kyllä silmät levisivät, kun ensi kertaa silmäilin sitä (sorry Pia otin ja kopsasin suoraan siun postauksesta ;D):

Takakyykky 2x10 nouseva
Takakyykky 5x5
Yhden jalan jalkaprässi 6x5 nouseva
Reiden ojennus 4x15
Reiden koukistus 4x15
Puoli-smith 6x10 nouseva
Pohjeprässi 4x15 nouseva

Enhän mie ikinä oo tuollaisia sarjoja tehnyt!! Mutta kerta se oli ensimmäinenkin ja kova oli treeni. Aikaahan meillä kului reippaasti yli kaksi tuntia, mutta olihan meitä kolme tekijääkin. Luulin, että miun jalat menisivät tuosta ihan kamalan kipeiksi, mutta ei ne oikeastaan menneetkään kovin pahasti. Oiskohan syynä ollut se, että meillä palautumisajat venyivät aika pitkiksi, kun oli kolme tekemässä. Kyllä miusta tuo alkaa olla jo ihan maksimi, kun samaa treeniä tehdään. Tai sitten pitäisi olla sellainen paikka, että pystyy tekemään yhtä aikaa samoja liikkeitä. Tässäpä muutamia kuvatuksia torstailta:

Kyykkää, akka, kyykkää!

Yhdellä jalallakin voi prässätä!

Mariliin kanssa ojennellaan ja koukistellaan

Uusi liike miulle ja miun makkaroille

Hyvän treenin jälkeen on helppo hymyillä :) Kolmen kopla: Pia, Freya ja Marilii

Khyyyllä mie tuosta treenistä otin jo pari juttua tämän päivän aamun jumppailuun, kun keskityin lähinnä pakaraosastoon ja loppuun tein vatsoja.

Mutta ei, nyt iski semmoinen väsy, että nukkumaan on mentävä ja heti! Huomenna töiden jälkeen taas salille, nyrkkeilyn ajattelin jättää tältä viikolta väliin ja suunnata sen sijaan keskiviikkona combattiin.

Vielä heittäisin pallon lukijoille: mielipiteitä ja omia kokemuksia siitä, miten menetellä kun salitreenin punainen lanka on hukassa?

Vaatteita, korvapuusteja ja pieni treenipohdinta

Latasi sitten taivaalta eilen sellaisen lumikerroksen, että haravointitalkoot on tältä viikonlopulta peruttu... No, jos ne vielä sulais ja saisi haravoitua ennen pysyvän lumen tuloa. Torstaina oli vielä hyvinkin raikas syksyinen sää, kun olin matkalla töihin.

Pyöräily on vaihtunut busseiluun.

Miulla on ollut tällä viikolla hameinnostusviikko! Tai siis ekaks oli mekko ja sitten hame. Laitanpa tänne pari kuvaa viikon pukeutumisesta, vaikka ei tämä mikään rättiblogi olekaan ;)

Keskiviikko

Tuo neulemekko on ostettu jo pari vuotta sitten, mutta silloin se oli vähän liian tiukka julkisesti käytettäväksi, ja olinkin jo unohtanut koko mekon olemassaolon. Vaikka mie oon nyt vähän päässyt lihomaan kesästä, niin tuo mekko oli nyt oikein sopiva. Helma yltää suunnilleen polviin. Jotten näyttäisi ihan tasapaksulta mustalta makkaralta, laitoin vielä tuollaisen vyön katkaisemaan linjaa. Työkavereilta sain ainakin paljon kehuja tuosta mekosta :D Käyttöön!



Torstai ja perjantai

Tämä hame on varmaan ollut esillä blogissani aiemminkin, mutta se vaan on miusta niin kiva! Ja nyt syys-talviaikaan, kun täytyy pitää paksuja sukkahousuja, se sopii työkäyttöönkin ihan hyvin lyhyydestään huolimatta. Tykkään käyttää tämän hameen kanssa maihareita, mutta myös saappaat tietysti käyvät hyvin.

Reippaana töissä :)

Joo, oon mie tällä viikolla tehnyt muutakin kuin räpsinyt itsestäni kuvia ;) Salilla oon käynyt tekemässä kaksi treeniä ja tiistaina nyrkkeilemässä. Tänään olis vuorossa siskon kanssa treenit, kun sisko on käymässä kotona. Ja treenien jälkeen luvassa herkkupullakahvit:

Eilen paistetut korvapuustit <3

Tiistain jälkeen en oo paljon muusta puhunutkaan kuin korvapuusteista ja siitä, kuinka on ihan pakko tehdä niitä viikonlopuksi! Tämä lähti siitä, kun tiistai-iltana katsoin Koko Suomi leipoo -ohjelmaa, jossa tehtiin korvapuusteja. Oon ihan koukussa tuohon sarjaan! Ja hyviä noista tulikin, vaikka ei mitään maailma kauneimpia yksilöitä...

Oon muuten ajatellut siirtyä takaisin 3-jakoiseen treeniohjelmaan. Miusta vaan tuntuu, että se toimi miulla paremmin. Nyt vaan stressaa koko ajan, kun nuo jalat ei palaudu tarpeeksi nopeasti niin, että saisin tehtyä ne kahdesti viikkoon. Edelleen aion kuitenkin pyrkiä neljään salitreenikertaan viikossa, ja teen siis treenit kiertävänä, jolloin jokainen treeni tulee vuorollaan tehtyä kaksi kertaa viikossa. Kun se jalkatreenikin tulee sitten kahdesti vain joka kolmas viikko, niin jospa se ei stressaisi niin paljon. Mutta tästä en aio ottaa ylimääräisiä paineita, vaan jos treenikerrat jää jollain viikolla kolmeen, niin sitten ne jää. Aion myös ottaa volyymityyppisen treenaamisen mukaan vakituiseksi, jotta saan treeniin ja intensiteettiin vaihtelua.

Millaisella treenijaolla sinä treenaat mieluiten? Miksi? Oletko kokeillut useampia variaatioita?

Koko viikko yhdessä postauksessa

Voi vietävä kun on taas viikko kulunut ihan mieletöntä vauhtia. Tässä sitä taas ollaan; viikko edellisestä postauksesta. No can do, kun ei ole aikaa niin ei ole. Ja sitten iltaisin on ollut sen verran väsymystä, että ajatus tietokoneella naputtelemisesta ei ole inspannut. Tämä viikko on kyllä ollut mukava, vaikkakin kiireinen.

Maanantai lähti liikeelle vähemmän reippaasti, kun en mil-lään olisi jaksanut nousta sängystä ylös ja jalkatreenille. Mutta kun oli päätetty niin oli päätetty.

Kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa...

Treenin jälkeen olinkin sitten vähän iloisemmalla ilmeellä, kun hommat sujuivatkin paremmin kuin oletin ja mie sain SJMV:ssa 60 kilolla nostettua 5 toistoa viimeisessä sarjassa. Harmi vaan kun ei ollut ketään katsomassa tekniikkaa. Jalkatreeni oli kyllä sellainen, että tiesin että jumiutuu jälleen.

I did it! :)

Mie en tiedä, miksi miun jalat nyt palautuu niin hitaasti. Miulla jäi tältä viikolta taas toinen jalkareeni tekemättä, kun jalat (varsinkin pohkeet ja takareidet) ei vaan oikein palaudu. Joko se yksi treeni viikossa siis riittää tai sitten vika on siinä, että heti tiistaina maanantain jalkatreenin päälle on nyrkkeilytunti. Siellä kun tulee juoksua ja hyppelyitä ja reisiä saa jännittää melkeinpä koko ajan, se voi häiritä jalkojen palautumista edellispäivän kovasta lihastreenistä. Ajattelinkin kokeilla nyt alkavalla viikolla niin päin, että teen ekan jalkatreenin vasta keskiviikkona, kun nyrkkeily on jo ohi.

Tiistaina siis oli taas nyrkkeilyn vuoro ja voin kertoa, että oon ihan koukussa siihen <3 Vaikka olis kuinka väsynyt työpäivän jälkeen, niin sinne vaan jaksaa mennä ja aina tulee tehtyä niin täysillä kuin vaan pystyy. Ja tekniikkakin alkaa kehittyä ja se on kiva huomata :)

Keskiviikkona oli töiden jälkeen kivaa tiedossa, kun Pia tuli meille kahville ja toi tullessaan purkillisen tofujätskiä. Se oli kyllä hyvää ja koko rasia upposikin parempiin suihin alta aikayksikön ;D

Ystävykset jätskikulhoilla <3

Oon kyllä tosi onnellinen, kun oon tutustunut Piaan bloggailun välityksellä. Siinä on oikein ihana nuori nainen, jolla on arvot kohdillaan ja niin lämmin sydän :) Ja mikä sisupussi! Kyllä mie tänään olin niin ylpeä ystävästä, kun sain viestin Pialta, että hän oli selvinnyt kunnialla Vantaan puolimaratonista ja vieläpä upealla ajalla. Way to go, my girl! Meidän herkku- ja rupatteluhetken jälkeen lähdin vielä salille tekemään selkä-takaolkapää-habatreenin ja hyvinhän sekin kulki. Olipahan hiilaritankkaukset ainakin kohdillaan :D

Like it or not: habapose

Jooh, torstaina jatkui herkuttelu, kun tapasin ystäväni kaupungilla aamupäivällä ennen iltavuoroa. Käytiin Amarillossa lounaalla ja sitten vielä Coffee Housessa kaffella. Ihanaa oli nähdä ystävää pitkästä aikaa, kun edellisestä tapaamisesta ehti vierähtääkin jo kolmisen kuukautta...

Marianne-cappuccino

Viikonloppu on mennyt pihahommissa aika pitkälti. Syksy etenee ja piha on saatava talvikuntoon ennen lumientuloa. Eilen pihatöiden jälkeen me lähdettiinkin miehen kanssa yhdessä salille! Mentiin miehen salille, joka on pieni mutta kyllä sieltä löytyi kaikki tarvittava. Mentiin miehen ohjelman mukaisesti tekemään rinta-olkapää-ojentaja-volyymitreeni, joka näytti tällaiselta:

1. Vinopenkki käsipainoilla 5*10-12
2. Pystypunnerrus tangossa 5*10-12
3. Kapea penkki tangolla 5*10-12
4. Vipunostot sivuille istuen 5*10-12 (S)
5. Ojentajapunnerrus taljassa 5*10-12 (S)

Oltiinkin ainoat treenaajat salilla ja saatiin tehdä rauhassa. Olin kyllä hyvin skeptinen, että miten mie jaksan tehdä noin kauhean monta sarjaa noin monella toistolla, mutta yllättävän hyvin se meni, kun vaan tein sopivilla painoilla. Ja eihän tuossa noita liikkeitäkään ole niin paljon, kuin normaalisti miun omassa treenissä. Kyllä oli hartiat ja käsivarret pumpissa tuon jälkeen, kun lähtiessä tuntui, että takin hihat kiristää ihan hulluna! :D Lopuksi mies opetti miulle vielä voimapyörän tekniikkaa. Se kyllä ei miulta ihan onnistunut, vaan tuntui koko ajan ristiselässä tosi ilkeeltä... Meinaan kyllä jatkossa tehdä noita volyymitreenejä oman treenin vaihteluna välillä. Huomenna meinaankin jo kokeilla selkä-takaolkapää-habatreeniin miun miehen ohjelman volyymitreeniä!

Tällä viikolla muuten tuli mukava pakettikin postissa:

Tilattiin Fitnesstukulta toinen pönikkä tuota Octanea, kun molemmat ollaan se hyväksi havaittu. Tuo on siis treenin aikana juotava lisäravinne (intra), joka sisältää BCAA:ta, sitrulliinia, L-glutamiinia ja B6-vitamiinia. Ite oon huomannut, että tuon kanssa jaksan paremmin vetää ne viimeisimpienkin liikkeiden viimeiset toistot kuin pelkän veden kanssa. En usko, että on pelkkää plaseboa, kun kerran oikeesti toimi. Siinä samalla sitten tilattiin lisää Goodlifen patukoita, tällä kertaa Blueberry Delight -maulla. On muuten aika makeita! Mie tilasin kokeeksi pistaasipähkinän makuista heraa (Whey 80 pistachio) ja lisäksi IronMaxxin Green Tea -kapseleita, kun olivat alessa nekin. Sitten vielä pönikkä maltoa, kun ne iso pussit oli (taas) Tukulla loppu. Tuo pistaasihera vaatii kyllä vähän totuttelua... Mutta kai se menee, malton kanssa paremmin kuin ilman.

Noniin, jospa tämä viikkopostaus jo olisi tässä. Tänään vielä riitti pihahommia (ja niitä riittää edelleen) ja illalla kävin combatissa. Olipa mukavaa taas muutaman viikon tauon jälkeen! Ja vielä pisteeksi hienolle viikolle pyöräytin tänään tällaisen kakkusen, kun eilen ostin meille pikkuruisen kakkuvuoan:

Perunakellarin kakku

Tähän viikkoon on siis mahtunut ystäviä, herkkuja, pihan syystouhuja ja liikuntaa. Ja tietysti töitä.

Näkyykö syksy jotenkin teidän elämässä konkreettisesti? Onko tiettyjä rutiineja, jotka kuuluu oleellisesti syksyyn vai kuluuko elämä samaa rataa vuodenajasta riippumatta?

Arvonta ja superherkku!

Heippati heippati, viikonloppu alkaa vedellä viimeisiään ja nyt on arvonnan aika. Päätin siis, että arvonta päättyi tänään klo 19. Tässäpä kaikki arvontaan osallistujat, joista osa osallistui molempiin ja osa vain ensimmäiseen tai toiseen arvontaan.

Miun mies sai kunnian toimia onnettarena ja ensin arvottiin Goldwellin Elixir-hiusöljy. Mies nosti lappusen miun nyrkistä, aukaisi sen ja lausui: Hanna! Paljon onnea siis Hanna, voitit ensimmäisen arvonnan!

Sitten oli toisen arvonnan, eli FASTin rannetuet, vuoro. Mies nosti taas lappusen miun nyrkistä, aukaisi sen ja lausui: Ryde! Paljon onnea Ryde, voitit toisen arvonnan!

Laittakaa miulle Hanna ja Ryde sähköpostilla (freyagoesfit(at)gmail.com) yhteystietonne, niin palkinnot lähtevät tulevalla viikolla matkaan! :)

Sitten ihan toisenlaisiin juttuihin. Vaikka tää onkin enimmälti treeniblogi, niin kaikki miut tuntevat tietää, että mie tykkään leipomisesta ja hyvästä ruuasta. Varsinkin erilaisia juustokakkuja on kiva tehdä, koska niistä on helppo varioida vaikka minkälaisia ja ne vaan nyt sattuu olemaan niin hyviä. Kun kahdelleen eletään, ei noita kakkuja vaan voi oikein usein tehdä. Vain silloin, kun on vieraita tulossa tms. Nytpä keksinkin, että juustokakkujen ohjeillahan on määriä pienentämällä helppo tehdä ihan yksittäisiä annoksiakin kuppeihin. Ehkä mie nyt voin meille kahdellekin sitten vähän useammin kokeilla erilaisia kakkuja, kunhan nyt ei ihan joka viikko innostu ;D Haluan nyt kuitenkin jakaa teille kuvapostauksena ihanan juustokakkureseptin, jonka löysin Belle Baie -leivontablogista, joka on täynnä aivan ihania reseptejä. Suosittelen! Alkuperäinen resepti: Pähkinäinen suklaamoussekakku.

Miun variaatio:

Tein tätä herkkua eiliseksi, kun me juhlittiin meidän kihlauksen 10-vuotispäivää. Miun mies tykkää erityisesti Susu-paloista, ja siksi halusin käyttää niitä. Molemmat tykätään vaniljafudgeista, ja noiden vadelmasydämien tarkoitusta tuskin tarvitsee rautalangasta vääntää ;) Miulla oli eilen työpäivä, ja olikin kätevää tehdä jälkkärit jo perjantaina valmiiksi. Miehelle oli tiukka kielto olla kurkistamatta jääkaapissa olevan kuvun alle, jossa kupposet olivat odottamassa.

Eilen syötiin muutenkin todella hyvin! Mies teki alkuruuaksi sienikeittoa, pääruuaksi oli naudan ulkofilepihvit ja kasvisgratiinia, ja jälkkäriksi nuo juustokakkuannokset. Juomapuolella nautittiin Veuve Clicquot Brut -shampanjaa ja Barcelona-hengessä Torres Sangre de Toro -punaviiniä. Jälkimmäinen on meidän punkkulemppari ja se sopii erinomaisesti liharuuan kanssa nautittavaksi. Jälkkärin kanssa mies nautiskeli vielä espressoa viskin kera ja mie cappuccinoa ja shampanjaa.

Sitten me lähdettiinkin vielä paikallisessa käymään parilla oluella, jonka jälkeen oli mukava tulla kotiin koisimaan :)

Kaikin puolin kiva ilta, mutta tänään on väsyttänyt sen verran, että jätin suosiolla menemättä combattiin, jonne vielä eilen suunnittelin tänään meneväni :D

Eikun vaan kohti uutta viikkoa ja onnea vielä kerran HANNA ja RYDE!! :)

Treenihabitusta parhaimmillaan vai pahimmillaan?

First things first: Arvontaan voi osallistua vielä kaksi päivää! Sunnuntai-iltana suoritan arvonnan; sovitaan vaikka, että 6.10. klo 19 asti voi osallistua! :)

Tänään täytyy pitää treenivapaa. Miun kropassa ei ole varmaan yhtään sellaista kohtaa, jssa ei tuntuis tämän viikon treenit :D Viikko käynnistyi maanantaina jalkatreenillä (+vatsat), tiistaina oli nyrkkeilytunti, keskiviikkona rinta-olkapäät-ojentajat ja eilen selkä-takaolkapäät-hauikset. Jalat voisi tehdä jo viikonloppuna, mutta sitten en pysty tehdä niitä maanantaina ja ens viikon treenisykli menee sekaisin. Eli jalat jääköön tällä viikolla yhteen kertaan. Ne jumahti ihan lahjakkaasti, kun ovat saaneet olla levossa kaksi viikkoa.

Nyt vähän kuvaraportointia eilisestä treenistä, kun kerrankin sai taas treenikuvia otettua. Milla kaipailikin treenikuvia tuolla arvontapostauksessa, joten tässä tulee muutama. Oli siis Pian kanssa yhteistreenit. Tällä kertaa tehtiin kuitenkin eri treenit. Miulla oli siis selkä-takaolkapäät-hauikset ja Pialla koko kroppa. Huhhuh, että mie kotona nauroin kun katsoin noita miun ilmeitä! Siis ihan käsittämätöntä, millä ilmeillä tuolla salilla aina vetää :D Siitä on kaikenlainen keikistely kaukana!



Alataljaa leveällä lapiokahvalla

Tein pitkästä aikaa tuolla toisella alataljalla, jossa joutuu otteen pitämään ylempänä. Ihan hyvä oli välillä tuolla tehdä, niin tuntui vähän eri paikassa. Ei muuten ole ihan äsken ollut treenillä noita pöksyjä jalassa! Nytkin ne jäi vahingossa kun olin kotona päivän hiimaillut noissa ja sitten unohdin ottaa treenihousut mukaan salille :o Mutta ihan hyvin noillakin onnistui. Ei ainakaan kiristänyt mistään ;)



Pullover ja facepull supereina

Tää on kyllä niin hyvä yhdistelmä! Miulla selän ja takaolkapäiden treeniosuus päättyy näihin supereihin, ja viimeistään tässä alkaa olla jo aika puhki. Jos treeni on mennyt niin hyvin kuin pitää.

Seuraavaksi miun lempparikuvasarja eilisestä treenistä :D :D




Nouseeko nouseeko??? #@?!#

Ja sehän nousee PRKL!! Hauiskääntö tangolla

Itse asiassa tuon alemman kuvan ottamisen jälkeen mie räjähdin nauruun, kun oli niin hirrrveeee puristus ja tiesin Pian ottavan siitä kuvan. Se sarja sit loppui siihen. Muutenkin nuo habakäännöt meni vähän niin ja näin... Jäi viimeinen sarja vain viiteen (ja puoleen).




Haukkatreenin vissi viimeistelyliike. Ja otsasuoni pullistelee...

Siinäpä noita "tyylikkäitä" kuvatuksia. Treeni meni kokonaisuudessaan näin:

1. T-kulmasoutu 2*10, 1*8 ( +alkuun lämmittelykierros pienellä painolla)
2. Alatalja leveällä lapiokahvalla 3*12
3. Yhden käden kulmasoutu 3*12 / puoli
4. Takaviparit käsipainoilla 3*8
5. Pullover (S) 3*12
6. Facepull (S) 3*12
7. Hauiskääntö ez-tangolla, vastaote 1*10, 1*6, 1*5
8. Hauiskääntö ez-tangolla, myötäote 2*8, 1*10
9. Hauis alataljassa, maaten 3*12

Olipa taas kiva treenata Pian kanssa. Ja pakko sanoa, että eilisen treenin tähtihetki oli ehdottomasti Pian enkka SJMV:ssa. Siis tuo nainen vaan sisulla väänsi menemään sen kuusi toistoa 60 kilolla ja vieläpä ilman vetoremmejä. WAU! Ja selkä pysyi ihan suorassa viimeiseen asti, uskokaa vaan, että mie vahdin silmä kovana vieressä. Tuon rutistuksen jälkeen pääsi molemmilta riemunkiljahdukset ja piti heittää yläfemmat. On se sitkee mimmi ja mikä kehitys on tapahtunut viime keväästä! Eipä voi kuin ihailla. Yhteistreeneissä on just parasta kun voi yhdessä iloita toisenkin onnistumisista ja olla tsempparina.

Kotona sitten sain maistella ihan hyvällä omallatunnolla tätä aiemmin päivällä tekemääni omenatosca-piirakkaa. Aivan taivaallisen hyvää, niin kuin alkuperäisen ohjeen nimikin sanoo. ´




Omenatosca by Freya

Tänä aamuna leivontavimma sai jatkoa, kun tein valmiiksi meille huomiseksi jälkiruuat. Aion julkaista siitä kuvapostauksen jossain välissä :P Meillä tulee tänään täyteen 10 vuotta siitä, kun mentiin kihloihin Barcelonassa <3 Tänään miulla on kuitenkin iltavuoro ja huomennakin työpäivä, joten sen juhliminen siirtyy huomisiltaan. Tähän viikonloppuun kuuluu lisäksi myös muutama piipahdus Pian kissojen luona, kun Pia on itse viikonloppureissulla.

Mikä on teidän mielestä yhteistreeneissä parasta? Vai puurratteko mieluummin aina yksin salilla?